断捨離初心者でも失敗しない！今日からできる簡単3ステップ

断捨離を始めたいけど、

・何から手をつければいいかわからない
・モノが捨てられない
・途中で挫折してしまう

こんな悩みはありませんか？

断捨離は、やり方を間違えると続きません。
でも、コツさえ押さえれば誰でも簡単に進められます。

この記事では、
初心者でも挫折しない「断捨離の進め方3ステップ」を解説します。

【結論】断捨離はこの3ステップでOK

初心者は、まずこの3つだけ意識してください。

• 明らかにいらないモノから捨てる
• 時間と場所を決める
• 少しずつ楽しくやる

この順番でやるだけで、挫折しにくくなります

コツ① 明らかにいらないモノから捨てる

最初から「迷うモノ」に手を出すのはNGです。

まずは、

• ゴミ
• 壊れているもの
• 使っていないもの

判断に迷わないモノから捨てる

これだけでOKです。

コツ② 時間と場所を決める

断捨離が続かない原因は「なんとなくやる」ことです。

時間

1日5〜10分でOK

場所（重要）

× 部屋全体
○ 引き出し1段

→ 小さく区切るのが成功のコツ

具体例

・今日は「キッチンの引き出し1つ」
・10分だけやる

→ これなら絶対できると思う範囲で取り組むのがポイント

▶関連：1日5分からの断捨離

コツ③ 少しずつ楽しくやる

一気にやろうとすると、必ず挫折します。

断捨離は「短距離走」ではなく「習慣」です。

続けるコツ

・音楽をかける
・いい香りを使う
・終わったら自分を褒める

→ 楽しくできる工夫が最重要

モノが捨てられないときの対処法

どうしても捨てられないときは、この3つを試してください。

①「捨てる＝悪いこと」という思い込みをやめる

→ 空間・時間・気持ちが手に入る

②「もう一度買うか？」と考える

→ いらないものが見えてくる

③執着の理由を考える

→ 思い出？もったいない？不安？

理由がわかると手放せるようになります

断捨離後にリバウンドしないコツ

せっかく片付けても、戻ったら意味がありません。

①モノの住所を決める

戻す場所を固定

②増やさない習慣

「とりあえず買う」をやめる

③とりあえずBOXを作る

後で見直す前提でOK

まとめ

断捨離は、難しそうに見えますが、
案外難しいものではありません。

大切なのはこの3つだけです。

• 捨てやすいものから始める
• 時間と場所を決める
• 少しずつ楽しくやる

完璧を目指さなくて大丈夫です。

まずは「引き出し1つ」から始めてみてください。