すてる断捨離

【断捨離のやり方】初心者が簡単に始められる3つのポイント

この記事は約4分で読めます。

こんにちは、まちゃりさです。

断捨離を始めてみたいけど、何から始めていいかわからない。

今回紹介する3つのポイントを押さえれば、スムーズにできますよ。

今回の記事では、初心者が断捨離を始めるにあたっておさえたいポイントを3つご紹介します。

断捨離をやるときには、このポイントを意識することで効率的に断捨離ができるようになります。

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断捨離を始める3つのポイント

 

初心者が断捨離を始めるにあたり、おさえたいポイントは3つです。

  • 「使えるか」でなく「使いたいか」で選ぶ
  • 時間と場所を決めてやる
  • 楽しくやる

順番に説明していきます。

 

「使えるか」でなく「使いたいか」で選ぶ

1つ目のポイントは、「使いたいかどうか」の視点で選ぶことです。

 

1つずつのモノと向き合っていくと、「使いたいかどうか」の基準でなく、

使えるかどうか」の基準

これで残しているモノが非常に多いことに気が付きます。

これは、自分が使いたいかどうかの「自分軸」でなく、モノの価値を重視した「モノ軸」の思考です。

 

断捨離をする上では、

自分が「使いたいかどうか」の基準

これで、モノを選別していきます。

 

私はこの「使いたいかどうか」基準を使うことで、非常に多くのモノを手放すことができました。

 

どうしても迷うようなら、一度保留にしてもOKです。

自分が使いたいモノはなんだろう?

このように、1つずつのモノと向き合い、じっくり考えていくことでモノの取捨選択のトレーニングになります。

結果、だんだんとモノが減らせるようになっていきます。

 

時間と場所を決めてやる

2つ目のポイントは、「時間と場所を決めてやる」です。

 

エリアやモノを決めて、部分的に行っていくことがポイントです。

 

焦らずに、1つずつ集中してやること

これが、断捨離を成功させるコツです。

 

一度にすべてをやろうとすると、

結局何がやりたかったっけ?

と、断捨離の目的を見失ってしまうことがあります。

 

  • まずは「時間」を決める

最初は、断捨離に使える時間を決めていきます。

1日10~15分で十分です。

 

  • 時間内にできる「場所」を決める

断捨離する時間を決めたら、その時間で取り掛かれそうな場所を決めていきます。

一度に完璧にやる必要はありません

少しずつ、目の前の山を一歩ずつ登っていくつもりで、取り掛かります。

この理由は、達成感を得るためです。

とにかく、少しずつ取り組み、その都度、達成感を得ていきましょう。

だんだん楽しくなっていきます。

 

例えば、

本棚を断捨離したい!

このように思ったとします。

 

ここで、本棚のエリアをさらに細分化します。

本棚の上段、中段、あるいは下段のどこか?

棚数が多いなら、もっと細分化してもいいですね。

 

●月×日に、本棚の上段をやる!(19:00~19:15まで)

細分化できれば、このように、あらかじめスケジュールに組み込んでおくのもおすすめです。

  • わたしの失敗談

私は過去、「一度にすべてを断捨離」しようとして挫折したことがあります。

一気にやれるだろうと思っても、意外と家の中には隠れたモノが多いものです。

 

よほどモノが少ない人でない限り、一度に断捨離するのは、ほぼ不可能です。

目の前の山を一歩ずつ登っていくように、過程を楽しみながら、断捨離しましょう

 

楽しくやる

楽しい“いい気分”で断捨離を行うことがポイントです。

せっかく断捨離するのですから、心地いい気分で断捨離しましょう。

 

私は、ノリノリなアップテンポの音楽をかけながら断捨離することもあります。

落ち着く匂いがする香りをセットして行うのもよし。

 

自分が最高に心地よくできる環境で断捨離すると、楽しく断捨離を行うことができます。

結果、”次回も続く”断捨離ができるようになります。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

初心者が断捨離を始めるときのポイントは次の3つでした。

  • 「使えるか」でなく「使いたいか」で選ぶ
  • 時間と場所を決めてやる
  • 楽しくやる

 

少しずつ、焦らずに目の前にあるモノから断捨離を始めてみてください。

断捨離は、自分がこうしたいという気持ちと向き合うことができる、楽しいものです。

  

無理やり行うのでなく、楽しくやることを心がけてみてください。

断捨離のコツについては、当ブログでもご紹介しています。

ぜひ、断捨離に困ったら、ぜひ参考にしてください。

 

それでは、この辺で終わります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

おわり。

 

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