こんにちは、まちゃりさです。
私の経験上、断捨離は「進めやすいタイミング」と「進めにくいタイミング」の2つがあります。
今回は、
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断捨離したいけど、なかなか進まない。なぜ断捨離が進まないのか理由を知りたい。
こうした疑問にお答えしていきます。
それでは、どうぞ!
>>「断捨離しやすいタイミング」については、断捨離に向いている4つのタイミングを参考にしてみてください。
>>「断捨離の意味を知りたい」という方は、断捨離の本来の意味って?断捨離の手順やメリットを解説!をご覧下さい。
断捨離に不向きな4つのタイミング
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私が考える「断捨離に不向きなタイミング」は、次の2つです。
- やる気や集中力が持続しにくいタイミング
- 効果が得られにくいタイミング
これを踏まえ、断捨離に向いていないと思うタイミングは、次の4つです。
(1)心に余裕がない
(2)冷暖房が必要な時期
(3)ゴミ出しがすぐにできない
(4)モノを買おうとしている
順番に、説明していきます。
(1)心に余裕がない
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1つ目は、「忙しくバタバタしていて心に余裕がない」ときです。
こういうときは、断捨離という「行為自体」がただ苦痛になることがあります。
心に余裕がない状態で、焦って断捨離をすればどうなるか?
「必要・不要」の判断がうまくできずに、後からモノを手放したことを後悔しやすいです。
心に余裕がないときは、いったん立ち止まりましょう。
「今」本当に断捨離を行うべきか?
を、考えるのがおすすめです。
断捨離の本来の目的は、モノを捨てることではないからです。
(2)冷暖房が必要な時期
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2つ目の不向きなタイミングは、「冷暖房が必要な時期」です。
暑かったり、寒かったりすると、集中力が低下して断捨離が進みません。
私は戸建て住宅に住んでいますが、特に冬は寒いです。
暖房をつけても部屋がなかなか温まらないので、そもそもリビングにずっとこもりがち。
ついつい、断捨離を後回しにしてしまうことが多いです。
また、つい休憩を長くとりすぎて、結局終わらないことも。
いざ気合を入れて挑戦しても、暑さや寒さのせいで集中力が続かず、判断が鈍りやすいので、あまりおすすめしません。
(3)ゴミ出しがすぐにできない
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3つ目の不向きなタイミングは、「ゴミ出しがすぐにできない」タイミングです。
断捨離を進めていくと、たくさんのモノを手放すことになります。
でも、その大量のモノ。
外に出すことができない場合、どうなるか?
せっかく断捨離で手放すと決めたモノを、家の中に置いておかなくてはなりません。
つまり、断捨離の醍醐味の1つである「スッキリ感」を味わいづらいのです。
断捨離をするときは、ゴミ回収日の前日など、ゴミ出しがすぐにできるタイミングがおすすめです。
(4)モノを買おうとしている
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4つ目の不向きなタイミングは、「モノを買おうとしている」タイミングです。
断捨離でモノの量を減らしても、すぐにモノの量が増えてしまいます。
これも、断捨離の「スッキリ感」を味わいづらく、あまりおすすめしないタイミングです。
断捨離しやすいタイミングって?
では、「断捨離しやすいタイミング」は、いつなのでしょうか?
私の断捨離が、うまくいったタイミングを4つご紹介します。
(1)引っ越し前
(2)大掃除
(3)年の初め
(4)4月ごろ
モノや人が移動する、「引っ越し前」や「4月頃」のタイミング。
モノを手放す判断がしやすいので、おすすめです。
他にも、新たな気持ちで決意できる「年始」や「大掃除」の時期。
行動力が増すので、断捨離に向いているタイミングといえます。
詳しくは、以下の記事を参考にしてください。
それでも断捨離を進めたい!断捨離をうまく進める4つのコツとは?
「断捨離に向いていないタイミング」と「向いているタイミング」について、ご紹介しました。
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そんなこと言っても、忙しい。タイミングなんて選んでいられない!
もちろんその通りです。
ここからは、断捨離のタイミングにかかわらず、断捨離をうまく進めるコツをご紹介します。
(1)なるべくリラックス
(2)快適な空間で
(3)処分に迷ったら「保留」
(4)モノを買う前に踏みとどまる
(1)なるべくリラックス
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1つ目のコツは、「なるべくリラックス」して行うことです。
断捨離に不向きなタイミングの1つ目に「心に余裕がない」をご紹介しました。
なるべくリラックスして慌てずに、断捨離を進めていきます。
私のおすすめは、好きな香りを嗅ぎながら断捨離することです。
他にも、好きな「音楽」をかけながら取り組むのも、おすすめです。
自分が一番気分よい状態でリラックスして断捨離を行いましょう。
(2)快適な空間で
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2つ目のコツは、「快適な空間」で行うことです。
断捨離に不向きなタイミングの2つ目に「冷暖房が必要な時期」をご紹介しました。
暑すぎる場所や寒すぎる場所で行う断捨離は、集中力と判断力を鈍らせます。
こうしたタイミングで断捨離するとき。
まずは、家の中で一番快適な空間にモノを集めてください。
モノを集めるのに、多少労力がかかりますが、これがおすすめです。
運び出すモノが多いほど、逆に
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こんなにモノを持っていたのか!
と、モノの多さを実感できます。
モノの量を振り返る機会となり、断捨離でモノを手放す「決断」がしやすくなります。
あわせて、自分にとって快適な空間なので、集中して断捨離に取り組むことができます。
(3)処分に迷ったら一度「保留」
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3つ目のコツは、「処分に迷ったら、一度保留する」ことです。
断捨離に不向きなタイミングでは、判断力が鈍っている可能性があります。
そんな時は、焦って無理に断捨離を進めずに一度立ち止まります。
判断に迷う場合は、一度「保留」にしてもOK。
あまり時間をかけすぎず、モノを次の3つに仕分けしていきます。
- 今使っている
- まったく使っていないor使う予定がない
- 保留
一旦「③保留」としたモノも、後から確認してみると
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やっぱりいらなかった
と、手放すことを決断できたりします。
(4)モノを買う前に踏みとどまる
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4つ目のコツは、「モノを買う前に踏みとどまる」ことです。
買い物の習慣自体を振り返れば、モノの量をセーブできます。
結果、モノの量が減るので、断捨離が楽になります。
参考:これだけ!物を増やさない5つのコツ&増えやすい物の特徴3選
買い物するとき、
「今」家に入れる必要があるか?
このことを、常に自分自身に確認する習慣をつけます。
モノによっては、「今すぐ」には必要でない場合も、結構あります。
まとめ
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いかがでしたか?
今回は、
- 断捨離に向いていないタイミング
- それでも断捨離を進めたい場合の4つのコツ
この2つについて、ご紹介しました。
「断捨離に向いていないタイミング」は、次の4つでした。
(1)心に余裕がない
(2)冷暖房が必要な時期
(3)ゴミ出しがすぐにできない
(4)モノを買おうとしている
そして、こうしたタイミングでも、断捨離を進めたいときはあります。
次の4つのコツを使って、断捨離を行ってみてください。
(1)なるべくリラックス
(2)快適な空間で
(3)処分に迷ったら「保留」
(4)モノを買う前に踏みとどまる
断捨離は、本来、楽しく気持ちよくするために行うものです。
自分にとって無理のない範囲で、少しずつ断捨離を進めていくのが大切です。
それでは、今回はこの辺で終わります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
おわり。
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