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お風呂に入るのが面倒くさい日ってありますよね。この記事では、ズボラな私が実践している「お風呂のハードルを下げるコツ」を紹介します。疲れて動けない日でも無理なく入浴できる工夫をまとめました。

「なんかずっと疲れてる…」そんな日ありませんか？ ちゃんと寝てるはずなのに疲れる。 やることはそこまで多くないのに、なぜか余裕がない。 人と会っただけでグッタリする。 私は昔から、「自分って体力ないな…」と思っていました。 でも今は、 “頑張り方...

家事、もう無理…限界… そんな風に思う日、ありませんか？ 洗濯しても終わらない ご飯を作る気力がない 部屋は散らかる でも休むと罪悪感がある 家事って、“毎日終わりがない”のがしんどいんですよね。 私自身、仕事や育児で余裕がない時は、 「なんでこん...

今回の記事では、『1日5分からの断捨離』を読んで学んだポイントを、わかりやすくまとめます。 本記事はこんな方におすすめです。 本の内容をサクッと知りたい 断捨離をこれから始めたい 「捨てられない」「続かない」と悩んでいる まず基本から知りたい方...

「マワハンガーってどこで売ってるの？」「できれば安く買いたい」 そう思って探している方も多いのではないでしょうか。 マワハンガーは、すべらない加工が特徴のハンガーで、クローゼット収納をすっきり整えたい人に人気があります。 結論から言うと、マ...

突然ですが、こんな悩みありませんか？ やらなきゃと思っているのに動けない つい後回しにしてしまう 行動力がある人がうらやましい 実はこれ、「才能」ではなく考え方と習慣の問題です。 この記事では、 行動力がある人のメリット 行動できない原因 今す...

「断捨離」と検索すると、必ず出てくるのがやましたひでこさんという名前。 でも、 どんな人なの？ なぜ断捨離とセットで語られるの？ 何を学べばいいの？ と疑問に思う方も多いはずです。 この記事では、 やましたひでこさんの人物像 断捨離との関係 考え...

断捨離を始めたいと思ったとき、「まずはおしゃれな部屋を見てモチベーションを上げたい」と思いませんか？ どうせ参考にするなら、 シンプルで すっきりしていて 見ていて気持ちいい そんな“理想の暮らし”を見たいですよね。 そこで本記事では、おしゃれ...

人前に立つと、こんなことありませんか？ 頭が真っ白になる 声が震える 何を話すか飛んでしまう 実はこれ、多くの人が抱えている悩みです。 この記事では、 人前で緊張してしまう原因 あがり症を克服する具体的な方法 を、心理学の視点からわかりやすく解...

こんにちは、まちゃりさです。 掃除がめんどくさい やる気が出ない 気づけば後回しにしてしまう こんな悩み、ありませんか？ 私はかなりズボラな性格で、特に掃除が苦手でした。 「やらなきゃ…」と思いながら、結局できずに自己嫌悪。そんなことを何度も繰...

本記事では、『ワンコイン心理術（DaiGo著）』を読んで学んだ内容を、実生活で役立つ8つのポイントに厳選してまとめています。 人間関係をよくしたい 仕事やコミュニケーションを改善したい 習慣化やメンタルを整えたい そんな方におすすめの内容です。 ま...

今回は、 初対面の人と仲良くなれない 気になる相手と距離を縮めたい 人間関係をうまく築きたい こういった悩みを、心理学の視点から解説します。 この記事は、メンタリストDaiGoさんの著書をもとに、すぐ使える実践テクニックをわかりやすくまとめていま...

第一印象を良くするにはどうすればいい？本記事では、心理学に基づく「スリーポイント・プロフィール」の作り方と効果をわかりやすく解説。就活・人間関係にすぐ使える実践テクニックを紹介します。

相手が動かない…その原因は「伝え方」にあります。本記事では心理学をもとに、相手に「自分で決めた」と思わせて自然に行動させるコツをわかりやすく解説。仕事・家庭ですぐ使える具体例つき。

片付けがめんどくさいと感じる人へ。実は「ダイエット」と同じ考え方にすると、無理なく続けられます。本記事では、片付けが続かない理由と習慣化のコツを体験談ベースで解説。ズボラでもできる簡単な始め方も紹介します。

27歳で約5年勤めたIT企業を退職した体験談です。SEとして働く中で感じた限界、結婚後の働き方の悩み、退職を決断した理由、辞めた後に感じた変化をリアルにまとめました。「仕事辞めたい」と悩んでいる方へ。

モノを捨てられない原因は「執着心」にあります。本記事では、断捨離が進まない人向けに、執着を手放す3つの考え方を解説。罪悪感や後悔との向き合い方も紹介し、ラクにモノを減らせるようになります。

断捨離が続かない、すぐ散らかる…そんな悩みを解決。無理なく楽しく続ける5つのコツと、リバウンドしないための考え方を解説します。初心者でも今日から実践できる方法を紹介。

断捨離が続かない…そんな初心者の方へ。この記事では「捨てられない・進まない」を解決する簡単3ステップを解説。今日からできるコツと、挫折しない考え方をわかりやすく紹介します。

断捨離が進まないのはタイミングが原因かも？本記事では、断捨離に向いていない4つのタイミングと、それでも進めるためのコツをわかりやすく解説。無理なく続ける方法も紹介します。