すてる断捨離

モノへの執着心が強いあなたへ。簡単にモノを減らせる3つの考え方

この記事は約3分で読めます。

こんにちは、まちゃりさです。

モノへの執着心が強く、モノを捨てられない」という悩みを持っていませんか?

本記事では、そんな悩みにお答えするため、モノへの執着心を減らすための考え方をお伝えしていきます。

それでは、どうぞ!

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モノへの執着心

断捨離が進まない原因の1つに、「モノが減らせない」というのがあります。

私自身も、まだ使えそうなモノがあると、「いつか使うかもしれない」と考えてしまいます。

そう思うと、結局捨てられません(T_T)

執着とは?

執着の意味です。

辞書では「一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと。」を言います。

人は、いろいろなモノに執着します。

断捨離において厄介となるのは、モノに対する「執着心」です。

なぜ人はモノに執着するのか?

モノに対する執着心は、言いかえれば

恐怖心

といえます。

  • これを捨てれば、寂しい気持ちになるかもしれない・・
  • 楽しかった思い出を忘れてしまうのではないか・・
  • これを捨てたら、あとから後悔するだろう・・

無意識のうちに、モノを捨てることで起きる恐怖の未来を描いてしまうのです。

 

モノを減らすための3つの考え方

執着心を外すためには、

「自分自身と向き合い、信じること」

ここから始まります。

1.モノはモノであり、自分ではない

モノは所詮、ただのモノです。

失っても自分がなくなるわけではありません

自分を失うことはありません。

そして、モノもいつかはすべてゴミになります。

こう考えると、手放すことが少し楽になります。

2.断捨離の目的を振り返る

断捨離を行う目的を、もう一度振り返ります。

あなたが、断捨離したい理由は何ですか?

多くの人は、「幸せになるために」断捨離をします。

現状を変えるために断捨離をします。

断捨離を通して、すてきな空間を手に入れるため

この目的を振り返ることで、モノを手放す決断ができるようになります。

 

3.モノへの罪悪感や後悔の感情は受け入れる

モノを捨てることで、出てくるマイナスの感情を受け入れます。

具体的には、

  • 捨てることに対する申し訳なさ
  • 捨てることへの後悔

このような感情です。

例えば、全然着ていない服を捨てる決意をしたとき。

こんな感情が襲ってきます。

  • (過去の自分は)どうして試着もせずに買ってしまったのだろうか

モノに対して申し訳なく思う気持ち

あるいは、

  • こんなはずではなかったのに

どうしてあのとき買ってしまったのかという後悔

 

しかし、こうした感情が出てきても素直に受け入れることが大切です。

大事なことは、

次に同じ失敗をしないこと

です。

失敗は失敗として認め、今後どうしていくかを考えます。

まとめ

いかがでしたか?

今回は、モノへの執着心と向き合うための考え方をご紹介しました。

過去の私自身、モノへの執着心が強いタイプでした。

特に、思い出のあるモノは、手放すのに相当苦労しました。

 

思い出は心の中に」とはよく言います。

モノはいつか劣化していく。

これに対し、思い出はいつまでも心の中にあり続けます。

また、モノに頼らない生き方を目指すことで、この一瞬を大切に生きられるようになりました。

一瞬をより大切にするようになるからです。

 

この記事を読んだあなたが、モノに頼ることなく、

「一瞬の時間を大切にする」生き方

へとシフトすることを期待します。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

おわり。

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