断捨離を始めるならどこから？片付けが苦手でも最初に手をつけやすい場所5選

「断捨離したい気持ちはあるけど、どこから始めればいいかわからない」
「いざ片付けようと思っても、気が重くて全然進まない」

こんなふうに、最初の一歩で止まってしまうことってありますよね。

私も、断捨離に興味はあるのに、最初はどこから手をつければいいのかわからず、何度も挫折しかけました。
気合いを入れてクローゼットや思い出の物に手を出すと、判断に時間がかかって疲れてしまい、結局途中でやめてしまう……こともしばしば。

でも、断捨離って始める場所を間違えなければ、意外とラクに進めやすいんです。

この記事では、断捨離初心者さんや片付けが苦手な人向けに、

をわかりやすくまとめます。

「断捨離したいけど、何からやればいいかわからない」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

断捨離を始めるなら、いきなり“難しい場所”に行かないのがコツ

結論からいうと、断捨離を始めるなら、判断が簡単で・短時間で終わりやすく・成果が見えやすい場所から始めるのがおすすめです。

なぜなら、断捨離でいちばん大変なのは「捨てる作業」そのものより、
“何を残して何を手放すか決めること”だからです。

こういう物は、気持ちが絡みやすくて判断に時間がかかります。
最初からそこに手を出すと、しんどくなって止まりやすいんですよね。

だからこそ、最初は

• 明らかに不要と判断しやすい
• 1か所だけでも達成感がある
• 生活が少しラクになる

そんな場所から始めるのが、いちばん続きやすいです。

断捨離を始めるならどこから？最初に手をつけやすい場所5選

ここからは、断捨離初心者さんでも始めやすい場所を5つ紹介します。
おすすめ順に並べていますが、「ここならできそう」と思う場所からでOKです。

1. まずは財布・カバンの中から

いちばん始めやすいのは、財布や普段使いのカバンの中です。

理由は、物の量が少なく、判断が簡単だから。
しかも毎日使う場所なので、片付けた効果をすぐ感じやすいです。

このあたりは、比較的「いる・いらない」を判断しやすいはずです。

財布・カバン断捨離のポイント

• レシートはその場で捨てる
• カード類は「今使っているか」で判断する
• カバンの中身はいったん全部出して、戻す物だけ戻す
• “予備として入れっぱなし”の物を見直す

「断捨離するぞ」と構えなくても、5分あれば終わるのがこの場所のいいところ。
まずはここで、“捨てる判断をする練習”をしてみるのがおすすめです。

2. 次は洗面所・化粧品・ストック類

次におすすめなのが、洗面所まわりです。
ここは、期限切れ・使いかけ・使っていない物がたまりやすい場所なんですよね。

こういう物は、「いつか使うかも」と置きがちですが、実際はそのまま眠っていることも多いです。

洗面所が始めやすい理由

• 物の役割がわかりやすい
• 使用期限や劣化で判断しやすい
• 1か所片付くと見た目がかなりスッキリする
• 毎日使う場所なので、使いやすさがすぐ変わる

特におすすめなのは、“明らかに古いものから先に見る”こと。
迷う物にいきなり手を出すより、「これはもう使わないよね」と判断しやすい物から減らす方が進みやすいです。

3. キッチンの引き出し1つ・消耗品ストック

キッチン全部をやろうとすると大変ですが、引き出し1つだけならかなり始めやすいです。

このあたりは、比較的「今使ってるかどうか」で判断しやすい場所です。

というパターン。

キッチンでのコツ

• 「収納全体」ではなく引き出し1つに絞る
• 賞味期限切れの食品・調味料は先に確認する
• 使う頻度が低い物は、本当に必要か見直す
• “数が多すぎる物”を減らす意識で見る

キッチンは生活感が出やすい場所なので、少し整うだけでも「ちゃんと片付いた感」が出やすいです。

▼ ついでに冷蔵庫の賞味期限切れもチェック
【断捨離】冷蔵庫の中身をスッキリ整理！6つのコツと5つの効果｜節約＆時短にも◎

4. タオル・下着・部屋着など“傷みがわかりやすい服”

服の断捨離は難しいイメージがありますが、全部の服ではなく、タオル・下着・部屋着から始めるならかなりやりやすいです。

なぜなら、おしゃれ着や思い出の服と違って、
“傷んでいるか・着ているか”で判断しやすいからです。

このあたりは、「いつか着るかも」よりも、状態や使用頻度で判断しやすいですよね。

服の断捨離で最初にここをすすめる理由

• 思い出が乗りにくい
• 似た物が多く、比較しやすい
• “傷んでいるから手放す”という基準が使いやすい
• クローゼット全体より負担が軽い

以前見た「ウチ、”断捨離”しました！」でも、思い出が強い子ども服を手放すのに苦戦していた回がありました。
やっぱり、感情が強くのる物は後回しにした方が進めやすいんだなと感じます。
（関連：「ウチ、断捨離しました！」第58回感想｜手放せない子ども服と向き合う断捨離から学んだこと）

だからこそ最初は、思い出の服ではなく、“消耗品に近い衣類”から始めるのがおすすめです。

5. 書類の中でも「明らかな不要紙」だけ

書類整理は大変そうに見えますが、最初から全部やらなければ意外と進められます。
ポイントは、“重要書類”ではなく、“明らかな不要紙だけ”に絞ることです。

こういうものなら、比較的サクサク捨てられます。

書類で気をつけたいこと

• 年金・保険・税金・契約書類は無理に触らない
• 判断に迷うものは保留ボックスへ
• まずは「捨てていいと確信できる紙」だけ抜く
• 一気に全部やろうとしない

書類は深追いすると疲れるので、最初は“紙ゴミを減らす”くらいの感覚で十分です。

関連：書類がすぐ溜まる人へ｜片付け・捨て方のコツ3つ【もう溜めない仕組み】

逆に、断捨離の最初に手をつけない方がいい場所

ここ、かなり大事です。
断捨離を始めたばかりのときは、次の場所は後回しにした方がラクです。

1. 思い出の品

• 写真
• 手紙
• 子どもの作品
• プレゼント
• 記念品

これらは、物の量より気持ちの重さで止まりやすいです。
断捨離のコツをつかんでからの方が進めやすいです。

関連：とはいえ、挑戦したい方はこちらを参考に。
【断捨離】なかなか捨てにくい思い出の品、どう断捨離する？

2. 子ども服・ベビー用品

子ども服は、「小さくて可愛い」「思い出がある」「次の子に使うかも」など、感情も未来の不安も絡みやすいアイテムです。
特に、サイズアウト直後の服や、新生児期の服は手が止まりやすいと思います。

3. 本・趣味のコレクション

本、推しグッズ、ハンドメイド用品、趣味の道具なども、好きな気持ちがあるぶん判断が難しめです。

関連：趣味の物がたくさんあって、何とかしたい方はこちら
趣味の物が捨てられない…断捨離のコツ6選｜後悔しない減らし方と考え方

4. 大きな収納スペース全体

押し入れ全部、クローゼット全部、納戸全部……みたいな始め方は、範囲が広すぎて疲れやすいです。
最初は“場所を小さく切る”のが鉄則です。

断捨離が続かない人向け｜挫折しにくい進め方のコツ

「やろうと思っても続かない」「途中で面倒になる」という人は、やり方を少し変えるだけでかなりラクになります。

1. 1日1か所ではなく、1日“1区画”にする

「洗面所を片付ける」だと広すぎます。
でも「洗面台の右の引き出しだけ」なら、ハードルがぐっと下がります。

関連：【要約】『1日5分からの断捨離』で学んだ6つのこと｜初心者がすぐ実践できるコツ

2. “捨てる物を探す”より“残したい物を戻す”

全部出して、必要な物だけ戻す方法はかなり使いやすいです。

「何を捨てよう？」だと苦しくても、
「今使っている物はどれ？」なら考えやすいことがあります。

捨てるのではなく、お気に入りはどれか？

を選ぶのがポイントです。

3. 迷う物は保留にしてOK

断捨離って、全部をその場で決めなきゃいけないわけじゃありません。

無理に捨てようとしてしんどくなるより、“進めることを止めない”方が大事だと思います。

関連：断捨離が続かない人へ｜楽しくラクに続ける5つのコツ【リバウンドしない方法】

4. 15分で終わる量にする

片付けって、やる前は気が重いけど、始めたら意外と進むこともありますよね。
ただ、最初から1時間コースにすると疲れます。

だから最初は、

• タイマー15分
• ゴミ袋1枚分だけ
• 引き出し1つだけ

みたいに、終わりを決めて始めるのがおすすめです。

どうしても捨てられないときは、“物軸”で見るのもあり

断捨離って、「今の自分に必要か」で考えるのが基本ですが、
それでも捨てられない物ってありますよね。

これは、感情を無視するためというより、
感情が強すぎて動けないときの補助輪みたいなイメージです。

特に、思い出の物や手放しにくい服に悩んでいる人は、こういう見方が助けになることもあります。

関連：【書評】『人生を変える断捨離』モノの取捨選択の軸とは？

まとめ｜断捨離は「簡単に判断できる場所」から始めるのが正解

断捨離を始めるなら、最初におすすめなのは次のような場所です。

反対に、思い出の品や子ども服、大きな収納全体は、最初から手を出すと疲れやすい場所です。

断捨離で大事なのは、最初から完璧にやることではなく、
「ここならできそう」という小さな場所から始めて、成功体験を積むことだと思います。

私自身も、いきなり難しい場所に挑むより、
財布の中、洗面所のストック、タオル類みたいな“判断しやすい場所”から始めた方が圧倒的に続けやすかったです。

「断捨離したいけど何からやればいいかわからない」という方は、
ぜひ今日、財布かカバンの中から5分だけやってみてください。

たぶんそれが、意外とちゃんとした最初の一歩になります。

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