ミニマリストになりたい人へ｜まず捨てるべき12の物【初心者OK】

ミニマリストに憧れる。でも何から捨てればいいかわからない…

「ミニマリストになりたい」
そう思っても、最初にぶつかるのがこの悩みです。

• 何から捨てればいいの？
• 捨てて後悔しない？
• 本当に減らせるの？

そこでこの記事では、
ミニマリストの私が実際に捨てても困らなかったもの12個を紹介します。

簡単に真似しやすいように、
まずはここから始めればOKな物を紹介しています。

ミニマリストとは？

ミニマリストとは、
必要最小限の物で暮らす人のこと。

物を減らすことで、

• 部屋がスッキリする
• 思考がクリアになる
• 無駄なストレスが減る

といったメリットがあります。

実は昔の日本人も、今よりずっと少ない物で暮らしていました。
（関連：かつて「ミニマリスト」だった日本人）

つまり、ミニマルな生活は「特別な人だけのもの」ではありません。

まずはこれ！捨てても困らなかった12の物

「いきなり全部は無理…」という方は、
ハードルの低いものから捨てるのがコツです。

① 洋服

判断基準は、3つ。

• 1年以上着ていない
• サイズが合わない
• 今の自分に似合わない

詳しくはこちら
→【断捨離】これでOK！服の断捨離のやり方と捨て方5つの基準

服がもったいなくて捨てられないと思う方は、こちら
→ 服が捨てられない「もったいない」を手放す考え方

② 靴下

判断基準は、3つ。

• 片方だけ
• 穴あき
• 履いていない

地味にスペースを圧迫するので効果大です。

③ 下着

判断基準は、2つ。

• 黄ばみ・ヨレあり
• 着心地が悪い

「見えない部分こそ整える」と満足度UP

④ 布団

• 使っていない来客用
• 古くて劣化している

保管するには、洗濯の手間や収納、保管場所の確保など、地味に大変です。

必要なときはレンタルでOKと割り切り、手放すor買わない選択がおすすめです。

⑤ 付録・おまけ

• 使っていないノベルティ
• とりあえず取ってあるもの

「無料でも不要なものは不要」

⑥ ノート

• 途中で終わっている
• 使う予定がない

書類整理と一緒に見直しがおすすめ
→ 書類の片付け・捨て方のコツ

⑦ 文房具

• 同じものが何個もある
• 使っていない

「お気に入りだけ残す」がコツ

⑧ 賞味期限切れの調味料

冷蔵庫は断捨離しやすい場所No.1です。

→ 【断捨離】冷蔵庫の中身をスッキリ整理！6つのコツと5つの効果｜節約＆時短にも◎

⑨ カード類

• 使っていないポイントカード
• 期限切れ

→ 財布が一気にスッキリ

個人情報は、シュレッダーで処分するのが便利です。

＼ 私は、こちらのシュレッダーを5年以上愛用中 ／

⑩ MD・CD

今はサブスクで代用可能です。

⑪ 古い免許証

デジタル保存して処分でOK

⑫ 学生時代の賞状・書類

写真に残して手放すのがおすすめ

断捨離を成功させる3つのコツ

①「捨てる」を目的にしない

判断基準は「今の自分に必要か」

「捨てる」のではなく、

ポジティブに「お気に入りを選ぶ」と考える

→ おのずと手放すものも見えてきます。

② 一気にやらない

「小さく分ける」のがポイント。

関連： 【断捨離を続けるコツ】

③ 空間の価値を意識する

「物 ＝ 場所代」と考えましょう。

「使っていない物にスペースを使うか？」を考えると、手放しやすくなります。

まとめ｜まずは12個捨てるだけでOK

ミニマリストになる第一歩は、
「完璧」ではなく「行動」です。

まずは1つだけでもOK

やってみるとわかりますが、
「1つ捨てると、次も捨てたくなる」んです。

次に読むおすすめ記事

• 【いらない服の捨て方】
• 【書類の片付け・捨て方】
• 【冷蔵庫の断捨離】
• 【断捨離が続かない人へ】