こんにちは、まちゃりさです。
今回は、BS朝日「ウチ、”断捨離”しました！」2021年2月15日放送回（第61回）をもとに、印象に残ったシーンと断捨離への活用ポイントについて解説します。
今回の放送回の感想は、出演者ごとに2記事にわけています。
本記事は、1人暮らしのミチコさん（仮名）についての記事です。
１．落ち着かない１Kの部屋！どうすればいい？
２．印象に残ったシーン3選
３．活用ポイント3選
今回の放送回を、3点でまとめました。
それでは、どうぞ！
「ウチ、”断捨離”しました！」とは？
「ウチ、”断捨離”しました！」は、毎週月曜日の夜8時からBS朝日で放送中の番組です。
断捨離提唱者の「やましたひでこ」さんが、片づけられない！捨てられない！家族の元を訪れ、一緒に断捨離を行っていきます。
モノと向き合い、「今の自分にとって大事なことは何か」と向き合うことで家族に密着するドキュメンタリー番組です。
「やましたひでこ」さんって？
学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み、提唱した方です。
落ち着かない１Kの部屋！どうすればいい？
今回の出演者は、1K6畳の部屋に住むミチコさん（仮名）です。
「物が多く感じられる、居心地が良くない」という理由から、今回の断捨離を決意しました。
棚の圧迫感がすごいとは言え、棚はよく整理されていてスッキリと見えます。
ミチコさん。実は、3年前から彼氏と半同棲の生活をしています。
さすがに、2人で暮らすには、1Kの部屋は狭いそうです。
1年前には、広い場所へ引っ越しすることも考えました。
しかし、ミチコさんには「自分の器の範囲内で生活したい」という希望があり、引っ越しを断念します。
まだ彼との結婚を考えられない中、「彼の収入に頼る生活はしたくない」のだと言います。
今回は、
限られたスペースの中で快適に暮らすためにはどうすればいいか？
をテーマにした断捨離です。
印象に残ったシーン3選
今回の放送回で、印象に残ったシーンを3つご紹介します。
1.物の断捨離ではない
2.棚を広く見せるには？
3.手紙でご報告
物の断捨離ではない
やましたさんはミチコさんの部屋を見て、
- 狭いけど決してごちゃごちゃしているわけでない
- 棚は整えられている
と言います。
やましたさんは、しばらく悩み考えると、
物の断捨離じゃない
このように伝えます。
そして、
「彼との付き合い方のスタイルを変えるべき」
と言います。
すると、ミチコさんの目には涙が。「自分の考えを代わりに整理してくれた」と話します。
周囲からは散々「3年も付き合ってるのだから結婚したら？」と、言われ続けてきました。
しかし、ミチコさんは、結婚に踏み切れませんでした。
こうした考えを否定せず、
どんなスタイルであっても構わない
と、伝えます。
棚を広く見せるには？
ミチコさんのモヤモヤしていた気持ちが整理できたところで、やましたさんから断捨離のアドバイスがあります。
棚を”よりスッキリ”見せるテクニックです。
上の3段には物を置かなければいい
見上げる場所に物が多くあると、知らないうちに圧迫感を覚えるといいます。
シングルマザーの帰りたくない家でも、これ学びました。
キッチンには、隙間なくビッシリと調理道具が敷き詰められていました。
物を取り除いたことで、一気に圧迫感がなくなりました。
このテクニックを学んだミチコさんは、棚に本当にお気に入りの物を厳選して置くことにします。
すると、途端に棚から感じていた圧迫感がなくなり、一気にスッキリとした空間になりました。
手紙でご報告
断捨離を終えて、後日、やましたさんのもとにミチコさんからの手紙が届きます。
なんと、番組収録後、「広い場所に2人で暮らすこと」を決めたそうです。
ミチコさんは、やましたさんから
「彼との付き合い方のスタイルを変えるべき」
とアドバイスを受け、彼氏と話し合うことができました。
ミチコさんが気持ちをきちんと伝えたことで、2人の関係が良い方向に進みました。
活用ポイント3選
ここからは、断捨離への活用ポイントをまとめます。
断捨離の「離」
今回の断捨離は、物ではなく「人との付き合い方（スタイル）」の断捨離でした。
これをやましたさんは、断捨離の「離」といいます。
ミチコさんは、やましたさんによって、心の奥底の気持ちに気付かされます。
そして、彼氏と「距離を取る付き合い」をすることを選択しました。
物もごちゃついてないし、整理されている。
でも、居心地が悪い・・
そんなときは、人との関係性に目を向けた断捨離が必要かもしれません。
圧迫感の減らし方
ミチコさんが困っていた棚の圧迫感。
やましたさんのアドバイスで、上段の物を減らすことで解決しました。
狭い部屋で何となく圧迫感がある・・
このような場合、まずは上の棚の物を減らすことで、圧迫感をかなり減らすことができます。
ただし、基本はそれぞれの空間に余裕を持たせることです。（関連：思い出の写真を整理する）
居心地よく暮らすには？
今回の断捨離では、
「人と居心地よく暮らすために必要なこと」
を教えてもらった気がします。
気持ちにわだかまりがあって何となくモヤモヤしている状態では、居心地よく暮らすことはできません。
互いの気持ちをぶつけて、理解し合うこと
これが、居心地よく暮らすために必要ということを学びました。
断捨離は、つい物を「減らす」ことに目が行きがちです。
でも、本来の目的は「暮らす人みなが幸せで居心地のよい場所をつくること」です。
この共通の目的に立ち、暮らす人みなが協力すべきと感じました。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、彼氏と半同棲中のアラサー女子、ミチコさんの断捨離でした。
「気持ち」の断捨離。物に視点がいく話が多い中、少し特殊な回でした。
部屋の状態と、気持ちは繋がっている
このことに、改めて気付かされました。
ミチコさんは、気持ちに決着をつけ、彼氏との新たな選択肢を生み出すことができました。
物はそれほど多くないのに、なんか落ち着かない・・
こうした状態であれば、一度、自分の気持ちに目を向ける必要があるかもしれません。
ミチコさんのように、勇気を出して一歩踏み出すことで、人生が大きく変わることがあります。
断捨離は奥が深いなあ〜！
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。
来週もお楽しみに！
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