買い物をラクにするコツ10選｜面倒くさがりでも続く仕組み化の方法

私は買い物に行くのがあまり好きではありません。

正直、

• スーパーへ行くのが面倒
• 何を買うか考えるのが面倒
• 子どもを連れて行くのが大変
• レジに並ぶのも面倒

と思っています。

でも生活する以上、買い物は避けられません。

そこで意識しているのが、

買い物を頑張るのではなく、ラクになる仕組みを作ること

です。

この記事では、私が実践している「買い物をラクにするコツ」を紹介します。

買い物が面倒になる理由

買い物が大変なのは、スーパーへ行くだけではありません。

実際には、

• 在庫を確認する
• 買う物を考える
• お店へ行く
• 商品を選ぶ
• レジに並ぶ
• 荷物を運ぶ
• 収納する

という工程があります。

つまり、

買い物も「名もなき家事」の集合体

なんです。

だからこそ、

ことが大切です。

コツ① 買い物リストを作る

買い物中に「あれ何買うんだっけ？」
となることはありませんか？

私はスマホのメモを使って、
なくなりそうな物を見つけたらその場で記録しています。

買い忘れも減り、
余計な売り場をウロウロすることもなくなりました。

コツ② まとめ買いをする

頻繁に買い物へ行くほど負担は増えます。

私は週1〜2回のまとめ買いを意識しています。

例えば、

• 肉は冷凍保存
• 飲み物は箱買い
• 日用品はストック

しておくと安心です。

買い物回数が減るだけでかなりラクになります。

コツ③ よく買う物を固定する

毎回違う商品を選ぶのは意外と疲れます。

私は、

• 牛乳
• ヨーグルト
• パン
• 冷凍うどん

など、定番商品をある程度固定しています。

選ぶ時間が減るので買い物が早く終わります。

コツ④ 買い物する曜日を決める

「そろそろ買い物行かなきゃ」と考え続けるのもストレスです。

例えば、

• 毎週土曜日
• 毎週日曜日

など、買い物日を固定すると悩む回数が減ります。

習慣化もしやすくなります。

コツ⑤ ネットスーパーを活用する

子育て中は、買い物へ行くだけで一仕事です。

そんな時は「ネットスーパー」も便利。

重い荷物を運ばなくて済むのでかなり助かります。

特に、

• お米
• 飲み物
• オムツ

などは宅配との相性が良いです。

コツ⑥ 宅配サービスを利用する

買い物そのものを減らしたいなら「宅配サービス」もおすすめです。

注文するだけで自宅まで届けてもらえるので、スーパーへ行く回数を減らせます。

私は子どもが生まれてから、宅配サービスのありがたみを強く感じました。

▼ 買い物の負担を減らしたい方はこちら
「パルシステムの口コミ・評判は？6年利用中の私がメリット・デメリットを本音レビュー」

コツ⑦ 空腹で買い物へ行かない

空腹時の買い物は危険です。

余計な物まで欲しくなります。

結果として、

• 出費が増える
• 買いすぎる
• 冷蔵庫がパンパンになる

ことも。

軽く何か食べてから行くだけでも違います。

コツ⑧ ストック品を決めておく

我が家では、

• カレー粉
• 冷凍うどん
• パスタ
• ツナ缶
• 乾燥わかめ

などを常備しています。

「何もない！」と思っても意外と何とかなります。

安心感があるので買い物へ急いで行かなくて済みます。

コツ⑨ セールに振り回されない

安いからという理由だけで買うと、結局使わないことがあります。

私は以前、特売を見るたびに買っていました。

でも、

必要な物だけ買うほうが結果的にラク

だと気付きました。

管理する物も減ります。

▼ 物を増やさないだけで、管理がラクになります
物を増やさないシンプルな習慣5選｜増えやすい物3つと対策も解説

コツ⑩ 買い物しない日を作る

毎日スーパーへ行くと疲れます。

私は、
「今日は家にある物で何とかする日」を作ることがあります。

意外と、

• 冷凍庫
• ストック食品
• レトルト

で乗り切れることも多いです。

買い物も「仕組み化」が最強

ここまで紹介したコツに共通しているのは、

頑張るのではなく仕組み化すること

です。

• 買い物リストを作る
• まとめ買いする
• 買う物を固定する
• ネットスーパーを使う
• 宅配サービスに頼る

どれも気合いではなく、「ラクするための仕組み」です。

まとめ｜買い物は頑張るよりラクする工夫が大事

でした。

私自身、買い物が好きだから続いているわけではありません。

むしろ面倒くさいからこそ、ラクできる仕組みを作っています。

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