こんにちは、まちゃりさです。
今回は、BS朝日「ウチ、”断捨離”しました！」2021年12月6日放送回（第97回）の内容をもとに、断捨離への活用ポイントについて解説します。
今回は、夫に不満が溜まった泣き虫ママの断捨離物語です。
今回の放送回のポイントを、3点でまとめました。
- 「損なうもの」を考えよう
- 「片付けてから」は逆！
- 思考のクセを断捨離する
過去放送回の内容、感想は以下の記事でまとめています。
それでは、どうぞ！
「ウチ、”断捨離”しました！」とは？
「ウチ、”断捨離”しました！」は、毎週月曜日の夜8時からBS朝日で放送中の番組です。
断捨離提唱者の「やましたひでこ」さんが、片づけられない！捨てられない！家族の元を訪れ、一緒に断捨離を行っていきます。
モノと向き合い、「今の自分にとって大事なことは何か」と向き合うことで家族に密着するドキュメンタリー番組です。
「やましたひでこ」さんって？
学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み、提唱した方です。
泣き虫ママ 決意の断捨離
今回の出演者は、千葉県八千代市にお住まいの、智子さん（49）です。
夫の晴夫さん（44）と一人娘の小春ちゃん（9）と3人で生活しています。
しかし、智子さん。
晴夫さんに対し、”ワンオペ育児”の恨みつらみが溜まっている様子。
そのために喧嘩が絶えない日々。
あげく、娘に気を遣わせていると言います。
今回の断捨離で、過去の鬱憤を水に流し、「優しいママになりたい」と断捨離を決意しました。
さて、今回はどのような断捨離になるのでしょうか？
活用ポイント3選
断捨離への活用ポイントを3点にまとめます。
順番に解説していきます。
ポイント①「損なうもの」を考えよう
やましたさんが訪問。
「家の作りと、中身が一致していない」ことを指摘します。
ここで、智子さんに問いかけます。
どんな家に住みたい？
あたかかくて、落ち着ける家にしたい
智子さんは、「スッキリと片付いていて、あたたかく落ち着ける」空間を作りたいと願います。
やましたさんは、理想の空間を確認したうえで、断捨離のやり方を教えます。
願っている空間に対して、損なうものは何だろうって考えるのが断捨離
チェックポイント
理想の空間を阻害する要因を考え、それを取り除いていく
この点を意識すれば、おのずと断捨離が思い通りに進むと話しました。
断捨離は、単に「捨てる」ことを意味しません。「自分をご機嫌にするための空間」を作る手段です。
理想と現実のギャップに目を向け、理想を阻害する要因を1つずつ取り除いていきます。
「断捨離の意味やメリット」については、こちらの記事を参考にしてください。
ポイント②「片付けてから」は逆！
リビングには、小春ちゃんの勉強机や、荷物が置かれています。
でも、小春ちゃんは「2階に自分の部屋を持ちたい」と話しているそう。
智子さんは、これに対し、「片付けられる状態になってから」と伝えていました。
これを聞いたやましたさん。「順番が逆」と指摘します。
先に部屋を作れば、1人で自由に部屋を片付けるようになる
まず、部屋を作ることを先にすべき
そこで、小春ちゃんの荷物を2階に移し、勉強部屋を作ることを計画しました。
智子さんのように「部屋を片付けられる状態にしてから～」と考えるのが普通ではないでしょうか？
作りたい空間がある場合、「移動したい場所へ先に物を移動する」のが正しいと学びました。
ポイント③思考のクセを断捨離する
1ヶ月の断捨離を終え、すっかりきれいに片付いた部屋。
無事に、小春ちゃんの部屋も作ることができました。
最後に残ったのは、「夫婦間の問題」です。
実は、断捨離中に残しておいた、3枚の「メモ」がありました。
これは、過去の夫婦喧嘩で、晴夫さんが智子さんに向けて反省の気持ちを綴ったものです。
智子さんは、これを捨てられないでいました。
最後にやましたさんは、このメモをどうするか、智子さんへ確認します。
智子さんは、
いらないし、見返さなくていいと思うけど・・・
と話しますが、捨てる行動にまでは、なかなか踏み切れない様子。
そこで、やましたさん。
「またこんなことが起こるに違いない」と思う思考のクセを断捨離したいか、したくないか？
このように、智子さん自身の「思考のクセ」を指摘します。
智子さんは、これに対し、
したいです
と話し、意を決して、メモを細かくビリビリに破きました。
最後に「仲良くできますように」と念を込めながら、これをゴミ箱にポイしました。
本当に必要だったのは、「モノの断捨離」でなく、智子さん自身の「気持ちの断捨離」でした。「過去」に囚われていた気持ちを、これからの「未来」にシフトしたシーンが印象的でした。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、夫に不満が溜まった泣き虫ママの断捨離物語でした。
夫婦の関係改善と、娘の親離れと。
断捨離を通し、家族の関係性がランクアップしたような印象でした。
今回のポイントは、次の3つでした。
最後にやましたさんは、智子さんが破いたメモを見て、こう締めくくります。
残念な過去ばかりをほじくり返していた残念なループの状態から、これからに目を向けた思考にシフトチェンジした
残念な状態の「空間」からは、残念な「過去の記憶」ばかりが呼び起されてしまう。
智子さんは、その無限ループに陥っていました。
今回の断捨離で、このループから抜け出し、家族で「未来」に目を向けた思考にチェンジできました。
空間は、思考を移す「鏡」です。まず、空間を変えてみる。ここから、新たな見え方や発見があります。
それでは、来週もお楽しみに！
おわり。
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