こんにちは、まちゃりさです。
今回は、BS朝日「ウチ、”断捨離”しました！」2021年9月27日放送回（第87回）の内容をもとに、断捨離への活用ポイントについて解説します。
今回は、特別編！
女性の悩みを、やましたさんが断捨離流に解決します。
- 過去の2つの放送回の振り返り
- その後どうなったのか？
についての特集です。
過去放送回の内容、感想は以下の記事でまとめています。
それでは、どうぞ！
「ウチ、”断捨離”しました！」とは？
「ウチ、”断捨離”しました！」は、毎週月曜日の夜8時からBS朝日で放送中の番組です。
断捨離提唱者の「やましたひでこ」さんが、片づけられない！捨てられない！家族の元を訪れ、一緒に断捨離を行っていきます。
モノと向き合い、「今の自分にとって大事なことは何か」と向き合うことで家族に密着するドキュメンタリー番組です。
「やましたひでこ」さんって？
学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み、提唱した方です。
活用ポイント3選
早速ですが、断捨離への活用ポイントを3点にまとめます。
順番に解説していきます。
ポイント①心のスペースに気付くこと
1人目は、狭い部屋で快適に暮らしたいと悩むミチコさんの断捨離です。【2020年2月放送】
ミチコさんが何となくスッキリできない原因は、物ではなく「人との付き合い方（スタイル）」でした。
彼氏との付き合い方を見直したことで、モヤモヤしていた気持ちの解決につながりました。
放送回の詳しい内容はこちらからチェック↓
番組の放送から7か月経ちました。
ミチコさんは、その後どうしているでしょうか？
番組の放送後、すぐに引っ越すことを決めたミチコさん。
今回、やましたさんとリモートで断捨離を振り返りました。
ミチコさんは、番組をきっかけに、彼氏と適度な距離を取るようになります。
そこで気付いたのは、心のスペース（余地）のことです。
家（空間）に余地ができれば、心にも余地ができる
（それは、）普通列車からグリーン車を選ぶ（新たな選択肢ができたようなもの）
心のスペース（余地）に気付いたことがきっかけとなり、新たな発想（選択肢）に気付くことができました
ポイント②”殺風景”では心が穏やかにならない
2人目は、断捨離してもスッキリしないと悩む、すみえさん（42）の断捨離です。【2019年8月放送】
大家族のシングルマザーとして、自分のことは二の次。
家事、育児に奮闘してきました。
「自分の人生を断捨離で見つめ直したい」と番組へ出演します。
断捨離は、自分の”好きなモノ”を選び残していく行為です。
しかし、すみえさんは、そこに「自分がいない」と悩みます。
自分の好みがなく、まるで他人のモノを使っている感覚なのだと話します。
やましたさんは、モノがほとんどない部屋を見て、「殺風景は心の栄養にならない」と伝えます。
殺した風景と書いて”殺風景”。断捨離をしてもスッキリしない原因は、殺風景な部屋の状態にあったのかもしれません
ポイント③「自分なんて」を卒業する
部屋を綺麗にしてもスッキリしない感覚に悩む、すみえさん。
原因はどこにあるのでしょうか？
やましたさんとの会話の中で、原因が明らかになります。
「似合うかわからない」を繰り返す、すみえさん。
そういえばスカートが履けません
「してはいけないもの」と決めつけ、自分で自分を落とし込んでいたことに気付きます。
やましたさんは、すみえさんの母がくれた着物を着ることを提案します。
しかし、すみえさん。
色が合わないし、そもそも着る機会が来ないと思う
このように、また否定してしまいます。
これに対し、やましたさんは、
色が合わないと思っているのも”自分”
着る機会を作るのも”自分”
このように伝えます。
着物を着ることで、
自分に自信をつけ、否定するクセを直す
すみえさんは、やましたさんの言葉で、着物を着ることを決心し、断捨離が終了しました。
あれから、1年が経ちました。
スカートをはき、メイクまでするようになった、すみえさん。印象がガラリと変化しました。
2年ぶりに美容院へ行き、そこで着物の着付けをしてもらいました。
現在は、ネイルやエステが趣味になったと言います。自分をもてなすことで、心が豊かになった、すみえさん。毎日がとても楽しそうです！
まとめ
いかがでしたか？
今回は、女性の悩みを断捨離流に解決するための特集回でした。
断捨離は「心」と密接につながっていることを知ることができました。
単に部屋を片付けるだけが、断捨離ではないんですね！
今回のポイントは、次の3つでした。
最後にやましたさんは、こう締めくくります。
断捨離は、「排除する」イメージが強いですが、自分を癒したり、ねぎらったり、励ます行為でもあります。
自分で自分を貶めている行為に気付き、自信を取り戻していく。
今回の特集回では、自分をもてなすことの重要性に気付くことができました。
ミチコさんも、すみえさんも本当に大きく変わったように思います。自分の心の中にある気持ちに気付くことができる断捨離には大きな可能性を感じました。
それでは、来週もお楽しみに！
おわり。
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